L’avantage du bonheur

Par Chloé Contejean 

_{Cet article a été publié dans l’édition d’été 2023}

The Happiness Advantage de Shawn Achor est un livre inspirant qui explore la relation entre le  bonheur et le succès dans nos vies. Le mé5er de pharmacien est très exigeant et peut facilement  devenir une source de stress dans notre vie personnelle. J’aimerais donc vous partager ma  découverte de ce livre, qui m’a permis de découvrir une nouvelle perspective sur ce que signifiait  le bien-être au travail. 

The Happiness Advantage aborde plusieurs concepts clés qui ont beaucoup influencé ma façon de penser.  L’auteur met l’accent sur l’idée que le bonheur n’est pas seulement le résultat du succès, mais qu’il peut en réalité être un moteur pour y parvenir. En cultivant un état d’esprit positif, en développant des habitudes bénéfiques et en nourrissant des relations positives, nous pouvons accroître notre productivité, notre créativité et notre bien-être général. Il faudrait donc arrêter de se dire « quand j’aurai ce travail, je serai heureux » et plutôt se concentrer sur les sources de bonheur et de gratitude déjà présentes dans nos vies. Cette idée est non seulement motivante, mais elle est également soutenue par des données scientifiques probantes. 

Une autre facette intéressante du livre est la notion d’ancrage positif. Achor encourage les lecteurs  à trouver des moments de bonheur et de gratitude dans leur vie quotidienne, ce qui permet de  renforcer notre résilience face aux défis et aux revers. Cette pratique simple, telle que tenir un  journal de gratitude ou se concentrer sur les aspects positifs d’une situation, permet d’avoir un impact profond sur notre façon d’appréhender les difficultés de la vie. Elle permet de développer une atitude plus optimiste et de mieux gérer le stress qu’on rencontre notamment dans notre vie  professionnelle. 

The Happiness Advantage est un livre puissant qui offre des conseils pratiques et des perspectives  positives sur la relation entre le bonheur et le succès. Grâce à son approche fondée sur des données  probantes, il fournit des outils concrets pour cultiver le bonheur et l’épanouissement dans notre  vie quotidienne. Personnellement, ce livre a eu un impact significatif sur ma façon de penser,  m’encourageant à adopter une attitude positive, à cultiver des relations enrichissantes et à tirer le meilleur parti des opportunités qui se présentent à moi. Je ne cesserai de recommander assez cette  lecture!